春回大地万物生，补钙健体正当时-pg电子官方网站

　　寒气散去，暖阳袭来，呼吸着新鲜的空气，温暖的春天来了，万物都开始复苏，放眼望去，一片生机景象。虽然疫情让大家只能选择“宅在家里”，但是一定不要忘了，春季是孩童生长发育较快的季节，也是给孩子补充钙质强健体魄的好时节。

　　研究发现，每年三至五月是儿童和青少年的加速生长期，平均长高1.37厘米，明显高于其它季节。如果这个时期，家长们听到孩子说腿痛，特别是晚上睡觉的时候，还会痛的醒过来，不要担心，这其实是生长性骨痛，说明孩子们正在长身体呢，但是一定要记得：孩子的成长只有一次，别忘记适时给孩子补钙哦。

　　补钙的方法很多，为了补钙，有的人吃钙片，有的人喝牛奶，熬骨头汤，锻炼运动，可以说是五花八门、各显神通，总结下来，无外乎三点，一是加强锻炼，督促孩子进行适量的运动来增强体质，多晒晒太阳以促进钙的吸收;二是适当服用补充维生素和钙的保健药品;三是适当食补，在饮食上要多食用豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻、海产品和乳制品等含钙量较高的食物。

　　但事实上，补钙最好的方法，就是喝羊奶。羊奶中的钙物质含量是牛奶的2倍多，而且羊奶的脂肪颗粒非常小，只是牛奶的1/3，所以更容易被人体吸收利用;同时，羊奶中的铁、磷、锌等矿物质和维生素含量丰富，比牛奶更为丰富，与母乳最接近，尤其是羊奶中的免疫球蛋白，更是牛奶中所没有的。除此之外，享有“奶中之王”之称的羊奶比牛奶富含更丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质、无机盐等营养成分，完全可以满足孩子健康成长的要求。另外，羊奶中天然核酸、脑磷脂、牛磺酸核苷酸、三磷腺苷、胆碱、肌醇、生物活性因子环磷腺苷等物质能促进脑细胞、孩子视力，大脑神经系统的健康发育，提高思维和记忆功能。