冬季畏寒怕冷？喝杯羊奶暖一暖-pg电子官方网站

　　一进入冬季，通常很多人都会出现这样的情况，身体上某些小部位，比如手、脚、耳朵、小腿等特别寒冷，而这时身体的其他部位却并不是冷得受不了，医学上把这种反应统称为“寒症”，其主要原因不是身体血液循环不好和缺乏某种维生素导致的。

　　中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是预防冬季“寒症”的关键。在冬季来临前调整饮食来增强体质可以说是健康的过冬方法。合理饮食能改善营养状况，提高免疫功能。同时，也能促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。那么冬季饮食应注意哪些问题呢?

　　怕冷?喝杯羊奶暖一暖!

　　利用富含维生素的温补食物“驱寒储温”是关键!冬季寒冷气候会使人体氧化功能加快，因此体内的维生素b1、b2代谢也明显加快，容易流失“温”度。此外，冬季摄入维生素a能增强人体的耐寒力，摄入维生素c可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用，所以维生素a及维生素c也是冬季需要摄入的营养中必不可少的一部分。综上所述，要想冬季“温补”一定要保证冬季拥有足够的多种维生素。

　　说到温补，羊奶是人们心中第一个联想到的最佳食品。有中医认为，羊奶味甘，性温，入肝、胃、心、肾经，有温润补虚养血的良好效果，冬季适当饮用羊奶可以起到良好的温补作用。羊奶中含有上皮细胞生长因子，可以提高人体的免疫力并修复胃肠道及呼吸道黏膜，能在冬季及雾霾天气有效预防和减轻支气管炎等冬季多发疾病，是保持身体健康的小助手。

　　羊奶中含有全面丰富的维生素可以用以冬季的温补。经研究证明，羊奶中维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素c等营养素的含量均可满足人体在冬季的摄取需要，补充充足的维生素算得上是为冬季抗寒做好充分的准备。因市面上鲜羊奶的销售较少，所以建议畏寒怕冷的人，选择喝圣唐羊奶粉，暖暖过冬天。