超级实用的羊奶“特别配方”-pg电子官方网站

　　中医常说，“春夏养阳，秋冬养阴。”秋季，应以滋阴润肺为主，而羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气，最适合这个季节调养身体。除了日常饮用之外，其实羊奶还有很多“特别配方”。据说，掌握了这些秘方，你将远离各种“秋冬病”哦!

　　01、缓解手脚冰凉(羊奶 山药)

　　很多人到了秋冬都有手脚冰凉的毛病，这是肾气不足的表现，应当注重补肾阳。山药具有补肾阳的功效，羊奶也有很好的补肾壮阳的功效，而且能够帮助消化吸收，将这两样食材做成羊奶山药羹，对改善冬季手脚冰凉很有效。

　　具体做法：取羊奶500毫升，山药30克，白糖适量。将山药洗净带皮蒸熟，蘸上白糖，和羊奶一起吃。特别注意的是，山药皮的养生功效比山药肉更好，吃的时候不要丢弃，否则就太可惜啦!

　　02、缓解咳嗽心慌(羊奶 黄芪 党参)

　　秋冬季节不仅气候多变，北方大部分地区还有严重雾霾，很多人因此容易出现咳嗽、心慌气短的问题。曹斌云教授指出，环境污染会导致人肺气不足。想要增强肺脏功能，可用黄芪和党参泡水，把药水兑入羊奶中饮用。黄芪补气，党参补血，这两味药材结合起来，能大大提升羊奶补肺气的功效。经常饮用，对养肺很有好处。

　　03、养护肠胃(羊奶 红枣 莲子)

　　现代人生活压力大，经常不按饭点吃饭，导致胃肠功能不好，身体素质下降。如果胃不好，易百病缠身。想要养护胃肠，可采用莲子、红枣，加羊奶的组合食疗。将莲子和红枣用开水浸泡半小时，一起打碎成泥后，兑入羊奶吃。莲子健脾，红枣补血，对养胃很有好处。注意，红枣要去核，但枣皮的药用价值很高，吃的时候不要丢弃。

　　04、消除黄褐斑(羊奶 鸡蛋清)

　　脸上长了黄褐斑，推荐用“鸡蛋清 羊奶”的组合来改善：

　　方法一：将鸡蛋清和羊奶按照1:1比例混合，做成面膜涂抹在脸上，敷满十分钟后再洗干净，早晚各做一次，祛斑不反弹。

　　方法二：取2只鸡蛋清，200毫升羊奶，50克冰糖。用清水将50克冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，再打入鸡蛋清，搅拌均匀，蒸熟后食用，可淡化色斑。

　　05、预防感冒(羊奶 板蓝根)

　　秋冬季是感冒的高发季节，中老年人体质偏弱，稍不留神就会“中招”。在喝羊奶时加入板蓝根可以帮助人体充分吸收板蓝根中的有效成分，比单独喝板蓝根效果好很多。加板蓝根之前，先用70℃的热水把板蓝根浸泡一夜，第二天把板蓝根药水和羊奶按照1：1的比例混合，每天喝一碗，对预防病毒性感冒特别有效。