羊奶：拯救失眠的“天然安眠药”-pg电子官方网站

　　现代社会，

　　失眠似乎已经成为当代人的“家常便饭”，

　　良好睡眠的缺失，

　　带来更多的烦恼，

　　和被“亚健康”拖垮的身体。

　　你知道吗?

　　其实羊奶是非常有效的“天然安眠药”，

　　快来跟小编一起拯救失眠障碍吧。

　　失眠是什么?

　　失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致不能经常获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

　　长期失眠危害大

　　失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。

　　失眠障碍主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力,轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

　　失眠的病因主要是大脑皮层功能失调,主管睡眠的神经递质系统紊乱所致。西药不能随意乱吃，副作用大而且只起到镇静缓解失眠，不能解决根本问题。

　　“天然安眠药”--羊奶

　　《内经》中称失眠为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠原因主要有两种，一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧;二是气血阴阳失和，使人不能入寐。

　　研究发现：羊奶中含有两种过去人们未知的助眠物质，其中有一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸。

　　色氨酸是人体8种必需氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还有镇静作用，能够使人产生疲倦的感觉，可以使人较快地进入梦乡。由于它的作用，往往只需要坚持每天喝羊奶就可以缓解失眠，使人正常入睡，所以营养专家们认为，羊奶有助于睡眠，羊奶也被很多失眠人群,称为“天然安眠药”。

　　每天早晨一杯圣唐羊奶粉，有助于缓解因为失眠导致的头昏脑胀，四肢无力，帮您快速恢复精力，面对一天的生活和工作。晚上一杯圣唐羊奶粉，拯救您的睡眠障碍，可使您轻松进入睡眠状态，还您一个健康的美梦。