秋分｜正是一年最美时，羊奶养生最应景-pg电子官方网站

　　白露已过，晨有露珠，不知不觉，我们迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分。

　　秋分，“分”即为“半”，此时，全球昼夜等长。

　　秋分，天高，云淡，气净，风轻，是一个浪漫的节气。

　　秋分，正是一年最美时!仲秋时节，秋高气爽，一树树的黄叶随风摇曳，给这个开阔的季节增添了许多的诗意。

　　秋分气候

　　秋分时节，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，正是美好宜人的时节。

　　我国古代将立秋分为三候：

　　一候丨雷始收声

　　秋分以后，下雨不会再打雷，再也不用担心夜晚会被惊雷吓醒。

　　二候丨蛰虫坯户

　　秋分过后，昼短夜长，天气变冷，蛰居的小虫开始藏入洞穴之中，以防寒气入侵。

　　三候丨水始涸

　　《礼记》注曰：“水本气之所为”，春夏气至，故长，秋冬气返，故涸也。

　　秋分习俗

　　吃秋菜

　　“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。

　　送秋牛

　　秋分那天，有挨家送秋牛图的人。“秋牛图”是把二开红纸或黄纸印上全年节气，还要印上农夫耕田图样。送图人说些秋耕和吉祥顺应农时的话，祝福收成好。

　　放风筝

　　秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天。甚至大人们也参与。

　　秋分农谚

　　白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。

　　适时种麦年年收，过早过迟有闪失，

　　先种淤地后种沙，七天出苗正合适。

　　晚秋作物继续管，随熟随收不能迟。

　　棉花进入中喷花，四至六天一次拾，

　　中喷棉花质量好，单存留种正适时。

　　菠菜小葱要种上，白菜浇水把肥施，

　　冬暖大棚膜罩好，种植黄瓜西红柿。

　　青贮秸秆继续搞，牲畜配种机莫失。

　　养鱼饵料不能减，莲藕采收推上市。

　　秋分养生

　　秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。

　　1、润肺食物

　　秋天，天气变得越来越凉爽了，但是却开始变得干燥起来，所以秋天特别容易引起大便干燥、便秘，口干舌燥，皮肤干燥等情况，这都是因为秋燥的原因.在秋天的时候适合养肺，养肺还是以酸性物质为主，辛味发散泻肺.所以说在秋分时节应该多吃一些水果蔬菜等酸味食物，减少吃葱姜等辛味食物,不妨就多吃一点银耳、百合、淮山、芝麻、鸭肉等食物。

　　2、养胃食物

　　秋天虽然是秋高气爽的但同时也是胃肠病高发的季节。所以在这个紧要关头尽量要少吃生冷、辛辣、烧烤等刺激性的食品，反而要多吃一些比较温和的食品。还可以喝一些红茶，以达到暖胃的功效。除此之外，还可以养神。

　　羊奶养生

　　《中国补品》记载：“山羊奶，功效主滋阴养胃……急慢性胃炎等。”羊奶是一种弱碱性食物，能起到中和胃酸的作用，对胃酸分泌过多和胃溃疡病人起到一种辅助性治疗作用。羊奶含有200多种营养物质和生物活性物质，其中上皮细胞生长因子(egf)，具有参与表皮细胞分化增殖，促进创伤愈合，抑制胃酸分泌，可以改善胃肠道溃疡对肠胃的伤害。此外，羊奶的脂肪球比牛奶的小1/3，又含有较多的不饱和脂肪酸，消化时间短，更容易为小肠中的乳糜吸收，对胃肠消化不良有一定的改善。